热心网友：可以通过运动的方法来进行减肥。针对不同部位脂肪堆积问题采用不同的运动方法。腰腹部脂肪可以通过转呼啦圈的方法。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。腿部、臀部脂肪可以用慢跑的方法进行减肥。每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。如果没有足够的时间进行运动。整形美容中的吸脂手术也是一种不错的选择。利用先进的设备将身体内多余脂肪吸出体外，并保留人体健康所需的脂肪量。吸脂手术已经经过无数爱美者的亲身体验，并获得一致的好评。在先进设备的帮助下更保证了手术的安全性。 评论|
热心网友：那就需要你的坚持了，每晚200个左右，坚持2，3个月，就会有效果的，但要注意坚持 评论|
热心网友：要配合着节食效果会更好 评论|
热心网友：1个月 评论|
热心网友：只要坚持 评论|
热心网友：转到腰部出汗发热，这样才可以燃烧脂肪 评论|
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