呼啦圈转多久合适？

热心网友：转呼啦圈会打到盆骨的 ，也会打到子宫，所以不建议摇呼啦圈，而且转呼啦圈要转30分钟以上才会开始燃烧脂肪， 要瘦肚子的话就是睡前做仰卧起坐，这个很有效果 的哦

热心网友：呼啦圈转半小时以上，才有减肥效果。空腹时，但不是饥饿的时候，一般饭后2---3小时最好。不会伤害身体的。方向左右各转的时间一样。

热心网友：刚吃过饭的时候不合适哦，我是每天晚上饭后一小时开始转的，转半个小时的样子。

热心网友：饭后转呼啦圈最好等半个小时之后，食物已经消化的差不多了，胃肠恢复了正常的状态了，所以这个时间就可以了。