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无器材抗眩晕能力训练

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热心网友:多运动,保持健康的体魄,令平衡系 统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力。成人也不应放弃这类活动,以免出现定向障碍。 追问: 可不可以专业一点啊亲 回答: 主要是自己多练习转圈,让你慢慢的适应这种感觉. 器材训练都只是对你的辅助,只是相对会快一点,希望能帮到你! 追问: 求具体的措施 回答: 要有意识的训练自己的 平衡机 能,眩晕的感觉有时候是一时的不适应, 你应该看过一些 舞蹈演员 ,还有冰上花样滑的运动员,他们一直转圈也不会头晕,找不到方向。 其实,你只要每一次转过来都盯着一个点看,比如看一个人,每次转过来就看他,其余的东西就不管也不要看,这样你无论转多久都不会晕。 转圈的时候 看着眼前的一个点 不要往别处看 一般就不会很晕 补充: 还有记得某次看过一个报道,说一个老人每天就是正旋+反旋,然后......上电视了,据说,他已经达到飞行员的水平(人家每次好像100个旋转,正10反10,然后交替,一般人,50个以内估计就吐他个 昏天黑地 了,如果单单一个方向转都没啥恐怖的,但是一会正,一会反,那就......) 加油啊!祝你成功... 追问: 谢谢热心解答。100分献上

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关键词: 眩晕 器材

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