热心网友：第一 先提升自己的肌肉強度 透過健身 器械訓練 來強化你肌肉的密度第二從替人拿靶開始練起 對手的力度越強你的效果越好 可以練習讓身體習慣衝擊力 切勿找人直接打你的身體唷 這是不大科學的 沒練成就先受傷嚕 或者自己練防摔 也可以提升身體的抗衝擊第三 實戰練習 慢慢的提升對練的力度 可以的話先帶護具開始也行 讓自己的肌肉神經等等 對痛覺麻痺(練習的重點目標 身體要強壯 能夠抗衝擊 痛點承受高)個人是台籍MMA教練 目前任教於深圳MMA 希望我的回答有幫助到您的問題 若有任何相關疑問 歡迎您在詳細諮詢
热心网友：
天天挨打就有这种能力了。
热心网友：
多实战
热心网友：
多实战
热心网友：多打实战，被打多了抗打力自然就好了。
热心网友：
硬功是靠锻炼筋骨皮来抵抗 内家功是靠气来强化自己的筋骨
热心网友：
让人把全身部位打到70%的伤害 再让自己身体自动愈合或用药物愈合，药物不能对身体有副作用。
热心网友：天天见人就惹，让人揍你，时间一长就练出来了
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