虽凉尚暖慎度秋

【摘要】：正秋天,热与冷的过渡阶段。气候虽冷尚热,湿度日趋下降。物候收敛藏蛰,故秋季养生注意以下几点: 首先要加强精神调养,以保心气。《素问·四气调神大论》认为“秋冬养阴”。现代科学认为,秋凉以后,常是阴沉细雨天气,阳光少而弱,人的脑中松果体分泌之“褪黑激素”相对增多,人的情绪相应低沉,故古人有“秋风秋雨愁煞人”之感叹。特别是阴虚体质之人。值此凄风苦雨而多心烦郁闷。调节之法,一是只要晴天,多到室外活动;二是工作场所及住室,照明要充分;三是注意自我修养,对家事、人事做到“恬淡虛 【关键词】： 过渡阶段 秋冬养阴 现代科学 养生 体质 六味地黄丸 褪黑激素 秋燥 注意 中医师
【分类号】：R211
【正文快照】： 秋天,热与冷的过渡阶段。气候虽冷尚热, 湿度日趋下降,物候收敛藏蛰,故秋季养生注意 以下几点: 首先要加强精神调养,以保心气。《素问·四 气调神大论》认为“秋冬养阴”。现代科学认为, 秋凉以后,常是阴沉细雨天气,阳光少而弱,人 的脑中松果体分泌之“褪黑激素”相对增多,人

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