谁知道计算一天总能量摄入的公式？热心网友：如果你体重超过正常值，或者有点发福的话，是你吃得太多了吗？你的消化系统在不停地来消化你所吃进去的食物。试想一下，一年一次的丰盛可口的团圆饭

少油盐糖、忌食辛辣 饮食要注意一多三少一忌肠胃不适，或手术过后身体正处于恢复期的人，医护人员最常嘱咐他们的就是“清淡饮食”，但很多人将其误解为忌食荤腥、不加油盐。实际上，“一多三少

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摄糖太积极，健康有问题文／陈根糖类是人类获取能量最重要和最主要的来源。糖类在体内消化后，主要是以葡萄糖的形式被吸收。葡萄糖可被所有组织利用，例如，蛋白质在肌肉中不能被直接氧化产生能

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