孩子总是感冒,怎么可以让孩子体质好起来,特别天气凉了,医院打预防针可以吗?
来源:江南娱乐-意甲尤文图斯亚
时间:2024-08-17 11:49:14
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孩子总是感冒,怎么可以让孩子体质好起来,特别天气凉了,医院打预防针可以吗?【专家解说】:最好还是从孩子的饮食营养和锻炼着手,毕竟药物不是解决问题的根本,你说呢? 小儿处于不断的生长
【专家解说】:最好还是从孩子的饮食营养和锻炼着手,毕竟药物不是解决问题的根本,你说呢?
小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调,容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素a和维生素c缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素c的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的b-胡萝卜素可在体内转化为维生素a)或补充一些多元维生素制剂(如小施尔康)确实能有效地增强孩子的抵抗力。保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素d,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增强。
我个人建议,还是改善生活习惯,慢慢增强孩子的免疫力,不要把孩子健康的希望放在预防药物的基础上。
祝:健康快乐!
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