冬季是孩子身高“储能期”，多吃这4种高钙美食，来年个头窜一窜

【冬季是孩子身高“储能期”，多吃这4种高钙美食，来年个头窜一窜】：，很多家长认为冬季生长慢不需要补钙，这其实是错误的观点！，冬天多补钙好储存起来，为了开春后的窜一窜，所以家长在冬季也不要忽视了孩子的补钙问题，可以通过饮食来增加钙吸收。的黄金期，多吃这4种食物，营养足，一定要把握好冬季长高时机，帮助促进骨骼发育，帮助孩子长个。准备大豆500克温水泡发一到两个小时，然后把泡好的大豆放在搅拌机里面打碎，这个过程要持续五分钟，大豆打碎以后滤除豆渣，留下豆汁放在盆中。锅内烧水，放上篦子，把豆汁上锅蒸十分钟，然后取出倒出豆腐，然后切成小块放在盘中备用。.锅内烧水，大火烧开以后放入篦子，铺上一块棉布，在棉布上刷一层植物油。