中长跑 最新动态

中长跑脚步动作,如何前脚掌着地【专家解说】:一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定,能保证需
2024-08-17
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