如果通知明天隔离，应该马上准备什么？

最近疫情反反复复，明明今天正上班，却突然通知明天要居家隔离。突如其来的变化让我们始料未及。万一是长时间的居家隔离，我们又该准备哪些东西才能确保自己和家人的基本生活不受影响，才能够做到有备无患？下面是我的一些经验分享给大家，希望能给大家带来一些借鉴。

一、日常消耗必备用品

干粮 & 干货

大米5Kg*10，分袋真空压缩包装，每天一斤，可够3口之家吃两个月 

各色杂粮：红豆、绿豆、鹰嘴豆、黑豆、红芸豆、红豆薏米、糙米、小米、燕麦米、藜麦、糯米各一斤多，玉米糊1斤、豆浆粉（可直接冲泡的）

压缩饼干 10包 (200g/包)

苏打饼干 1kg装 * 3

挂面20斤、快速面饼最低3箱（按照家庭人口，足够一家人3个月-6个月用量）

面包：荞麦面30包，魔芋面20包

各种麦片约 5斤

各种方便面、粉丝、粉条、干米线

各种脱水水果、干果（芒果干、葡萄干等）

罐头（肉类、果蔬）20份

面粉25公斤

发酵粉（或酵母）20包（记得买小包装，开封后容易失效，且新手容易翻车，应多储备）

饮用水

饮用水 5L*8（可以多买几提）

各种饮料、红酒、啤酒

野外净水片1瓶

滤水壶

可折叠容水器

油盐酱醋（调味料）

玉米油5L、椰子油250g、黄油约1斤

盐（非常重要！！可以多买）、料酒、生抽、醋、白糖、红糖、冰糖、香油、麻油、榨菜、老干妈，豆瓣酱、番茄酱、红葱酱，黄豆酱，蒜蓉酱、五香粉、十三香、辣椒面、黑白胡椒、八角、花椒

小块的火锅底料，基本万能，煮面条米粉肉片麻辣烫均可

 肉蛋奶（可以稍微多备点）

鸡蛋 50个（买来后不能清洗，鸡蛋清洗就不经放）圆头在上尖头在下，可适当延长鸡蛋存放期限

全蛋粉2.5kg (耐储存，可代替鸡蛋使用)

牛奶2箱（8L）（建议更多，UHT奶即常温奶可以存放6-9个月）

奶粉/蛋白粉2斤（奶粉尽量选择脱脂，全脂奶粉开封后更容易变质）

鸡胸肉 5斤、猪肉3斤、速冻饺子3斤、包子5斤、手抓饼2斤

火腿肠、腊肠、包装香肠、熏腊肉 2-5kg

牛排（保质期一年，可以多屯一点）

新鲜海鲜若干（冰冻虾仁，三文鱼，鳕鱼等）、干海鲜

罐头

午餐肉罐头10个、牛肉罐头、豆豉鲮鱼罐头、沙丁鱼罐头

注：-18°冷冻层空间有限的情况下，优先存储肉类这种能量密度高营养丰富的食材，速冻包子饺子不划算。

蔬菜

脱水蔬菜长期储存：脱水萝卜干、紫菜、小虾皮、白菜、葱段、香菜、贡菜、黄花菜、干香菇、干豆角、土豆干、盐渍海带、木耳、腐竹、笋干、脱水综合蔬菜

需要额外注意的是，水分较高的蔬菜，如油麦菜、生菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜储存周期较短（3天左右），因此不建议大量囤货。可以选择西红柿、豆角、卷心菜、菜花等蔬菜，存储周期在5-7天。另外，萝卜、土豆、白菜、红薯等蔬菜存放周期更长，可以根据隔离时间分类、按量选择。

生长型蔬菜：干黄豆米、绿豆（用于发豆芽），有根小葱，将葱须切下种植在阳台花盆中。

蔬菜罐头：西红柿罐头、玉米罐头、青豆罐头

水果

苹果30个(存储时间长)、橙子15个、香梨30个、各种脱水水果、干果

二、防护用品

口罩（多带一些）最好是那种单独包装的，整体包装容易进细菌和病毒，推荐N95

75%酒精、消毒湿巾（单独包装的）、橡胶手套或者质量好一些的一次性手套、体温计、免洗洗手液（普通药店的一桶那种）、创可贴（推荐云南白药的）

三、药品

布洛芬（退烧、止疼）、氯雷他定（过敏用）、益生菌（调节肠道）、维生素C（用于维生素缺乏）、复合维生素B（维生素缺乏）、碘伏（消毒用）、开塞露（便秘用）、左氧氟沙星（抗生素、细菌性腹泻）、奥美拉错（肠胃疾病）、复方氨酚烷胺片（缓解感冒症状）、创可贴’

解释一下为什么要买维生素，在隔离期间由于吃饭不能像平时那么自由，水果没有平时那么充足就会导致维生素缺乏，而身体缺少维生素就会引发很多疾病，所以在隔离时一定要补充维生素。维生素建议买给类型的，不要买混合型。

开塞露是因为在隔离时不经常做运动会导致便秘时会使用。

四、生活用品类

40公分宽度的保鲜膜一大卷，以及封口夹，能够大大延长食物的保存期限。

打火机、太阳能点火器、火柴、充气点火器（充气瓶）、镁棒打火石

充电宝/充电线（充电宝最好带太阳能充电或者支持手摇充电、容量选1万以上，充电线最好是三插头，避免插头损坏）

瓦斯气炉（即卡式炉）+6罐气+天然气（建议先交2-3个月的费用）

白酒（火源、消毒等备用目的）

热水壶（电、火烧）

厨具 （以下为最低配置）

电饭锅、炒锅汤锅各一口、不锈钢锅铲、长柄汤勺、洗洁精，洗碗布，钢丝球、菜刀、万用刀、剪刀、刨皮刀、菜板、简易磨刀器、罐头开罐器

日用物品

牙膏3支

洗发液2瓶

香皂8块、沐浴露、肥皂

卫生纸25包 （建议卷纸，单位体积下更耐用）

洗衣液4袋

洗面奶3支

花露水3瓶（喷雾型，首选带避蚊胺的，不过孕妇慎用）

垃圾袋100只

厨房用洗洁精、油污清洗剂、管道疏通

84消毒液或者84消毒泡腾片，后者单位体积更小，更耐储

女生用物品

卫生巾和棉条大概4个月的量

男生用物品

刮胡刀、理发用物品

婴孩用物品

奶粉八罐

尿不湿八包

五、可以添置的家电

如果你还有相对充足的准备期，有一些家电可以考虑添置：

冰柜

冰箱的冷冻层容量实在有限，而冰柜可以理解为冰箱冷冻室的拓展包。

常见规格有两种：小型 100~150 升、中大型 200~300 升左右。买大还是买小就看家里有多大地了，以及要囤多少冻品。

空气炸锅

简化烹饪流程，且用油量大大减少，用它就是人均大厨了，网上有超多美食教程可以对着学，也可以买些冷冻薯条、冷冻鸡块、冷冻鸡柳的半成品，现炸现吃。

小型封口器

吃不完的食物用它封上，避免受潮、发霉，如果快递来不及了，就超市或外卖买点封口夹。

RO 反渗透净水器

平时依赖瓶装水和桶装水的家庭，可以考虑买一台净水器，除了安装在洗菜池下的那种，还有小型台式的净水器可以选，记得连滤芯一起买。

居家隔离需要注意什么

1、居家医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。

2、在相对独立的隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。

3、条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。

4、房间内应当配备体温计、外科口罩、一次性手套、手消毒剂、带盖的垃圾桶。

暂时用不上的话，也建议大家把这篇文章收藏下来或者转发给身边的家人朋友。毕竟，家中有货，心中不慌。