热心网友：转呼啦圈对身体健康是有益的，至于转多久、何时转最好，这些都没有什么科学依据。你可以在吃好饭后的一两个小时，作为健身或娱乐来转转，如果是想瘦身的话，建议你可以每天给自己定一个时间。总之，凡事贵在坚持！
热心网友：每天半小时，有用的，坚持喔，加油！望采纳。
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