转呼啦圈真的有用吗?需要转多久呢?

热心网友：没有毅力就别转了。我就是一个例子。开始转的很积极，后来好长时间没转，2尺1的腰变长2尺3了。郁闷死了....你要转，就努力坚持吧!!!

热心网友：转了多当然能减 但你要没耐心 劝你不要转呼啦圈 因为你不坚持会反弹 而且会很厉害 还是饮食上控制一下 适当的做些运动

热心网友：每次转1小时。一星期见效。第1天转完，第2天在转腰会又疼又酸。。所以我只坚持了2天就坚持不下去了。。。

热心网友：转这个就要坚持,一不转了,就胖了!

热心网友：当然有用了，一次转半个小时就可以了。但是一定要天天坚持的，要不燃是没有效果的。主要是腹部减的快

热心网友：有效。单需要坚持。否则小心反弹哦。没有毅力就不要尝试

热心网友：每天半小时就可以当然转呼啦圈后不要立刻坐下休息哦

热心网友：有用,要坚持.20之30分钟,是运动的最加时间,多那就是运动过量,少那没什么用.