怎么练抗打能力。
来源：江南娱乐-意甲尤文图斯亚
时间：2024-08-17 15:29:29
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怎么练抗打能力。热心网友：首先加强体能锻练，其次是有针对性的进行局部肢体抗击打训练比如说将肌肉绷紧然后让另一个人以自己能接受的力量打击自己。由此为基础逐步的增加力量并且扩展到全身。
热心网友：首先加强体能锻练，其次是有针对性的进行局部肢体抗击打训练比如说将肌肉绷紧然后让另一个人以自己能接受的力量打击自己。由此为基础逐步的增加力量并且扩展到全身。或者买个垫子，自己摔自己 ，多多锻炼就可以了，把身上每个部位都练上肌肉，被别人打只会麻痹神经。
热心网友：撞树～（内涵……）
热心网友：去找个陪练
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