怎么样能提高人的抗辣能力？

热心网友： 多锻炼1 吃辣 是可以锻炼出来的～！ 我亲身经历～ 之前吃一点辣椒就上火 咳嗽。】 然后去武汉吃 辣鸭脖，辣死了。 但是后来可以吃几根了。 现在 专门 找湘菜 川菜去吃。 哈哈 不吃辣的就没胃口了 。 可以锻炼的， 过程是 伴着泪水和汗水滴～ 哈哈

热心网友：天天吃辣

热心网友：建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣，再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想，它富含维生素而辣椒碱则相对较少，青椒口感好又能避免胃酸。 在食辣的同时，一定要吃早餐：唤醒体内新陈代谢系统，并防止一会儿之后饥饿感侵扰；选择低脂牛奶，它能让你即刻有饱的感觉；不要经常在早上吃奶油蛋糕，相反我们可以吃一点小辣椒片；一天中吃四次水果，以补充维生素和丰富的纤维质。有两种人吃辣椒的时候要慎重。

热心网友：多吃辣椒啊

热心网友：一次吃到你的最大承受能力或者超过，最后连续如此一个月就有效果了

热心网友：想承受辣的东西其实不难，只要你久不久吃下就好，或者你在吃的时候顺便在旁边也摆杯水，这样就比较方便，也好适应。（暖水比较好，凉水喝了会觉得更辣，伤）但是你也要记得，辣的东西不要经常吃，伤喉咙之余还会减退味觉。所以要注意，要选择自己能够承受的就好！

热心网友：每天吃一点。