空腹喝牛奶有什么不好？

热心网友：牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。 牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。 另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。

热心网友：拉肚子

热心网友：不利于吸收，而且容易造成腹泻

热心网友：

空腹喝牛奶对身体没有任何影响，从生物质能的利用率上来说不好，因为牛奶中含有大量蛋白质空腹喝就把蛋白质分解了变成脂肪一类的物质储存起来，等到需要时人体再用这些东西合成蛋白质，如果不空腹喝蛋白质就能被直接吸收。一句话空腹喝牛奶是一种浪费。

热心网友：资源浪费呗