游泳消耗什么能

热心网友： 游泳消耗什么能 ? 1.游泳时,是消耗热量，能有效消耗身体的脂肪. 储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用。------------------------------------------------------------------------- 2.水的热传导系数比空气大26倍左右，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这等于说如果你体内的热量在空气中需要20多分钟散发，而在水中仅需1分钟。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，这样就会有效地消耗人的热量。 运动生理学者测试表明： 若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。-------------------------------------------------------------------------- 3.给你一个游泳一小时所耗热量作为参考 游泳(蝶式)937千卡 游泳(自由式)625千卡 游泳(蛙泳)410千卡.慢跑4公里一般是300卡路里.　

热心网友：主要是消耗身体的热能和水分。所以在游泳的时候不要使身体的体温下降的过快，还要适当补充水分、盐分和糖分。

热心网友：生物能化学能

热心网友：体能

热心网友：热能

热心网友：当然是消耗体能拉 不过还要看你怎么游了 如过你要是氧泳那 那就不用说了 什么都不费

热心网友：动能 哦

热心网友：体能，跟热能

热心网友：体能

热心网友：游泳消耗的能量次序依次是：化学能（饮食，消化）——热能（脂肪等）——机械能

热心网友：脂肪吧

热心网友：生物质能化学能体能重力势能机械能

热心网友：游泳比较消耗体力，所以很多人把这个运动作为一项减肥运动。但是游泳绝对能强身健体。增强体力的话，每周可隔天进行1次、每次大约30分钟的负重训练顺便进行20分钟的心血管系统锻炼，如有氧健身操、慢跑、骑自行车等。 其实游泳是增强体力的一个好法子，全身上下都锻炼到了。 游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。 游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个大气压。人站在齐腰深的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可达4000—6000毫升，个别7000毫升，一般人3000——4000毫升。 游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。 据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。

热心网友：不同游泳的姿势，消耗的卡路里热量也不同，蛙泳：450-700卡路里/小时，仰泳：600卡路里/小时，自由式：800卡路里/小时。

热心网友：我每年都去游泳 9岁正规的学了以个月 主要消耗体内的 ATP 而且会让你感到身体的疲惫 ！注意进食是最好的办法

热心网友：身体的动能

热心网友：人体有什么能就耗什么能

热心网友：体能