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如何有效的利用时间?

来源:江南娱乐-意甲尤文图斯亚
时间:2024-08-17 12:38:04
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如何有效的利用时间?问题描述:如何有效的利用时间?每天都感觉时间不够用领域专家:主要讲从时间的威力、如何合理的安排时间、如何在眼花缭乱的时代坚持下去三个方面来讲述。“天波易谢,寸暑

问题描述:如何有效的利用时间?每天都感觉时间不够用

领域专家:主要讲从时间的威力、如何合理的安排时间、如何在眼花缭乱的时代坚持下去三个方面来讲述。

“天波易谢,寸暑难留”这句话出自唐代诗人王勃,是王勃的一句经典语录,这句话的意思是叩谢皇帝的恩泽很容易,但想要留住一寸的寒暑却很难,从“天波”和“寸暑”的对比中,我们不难感受到时间的宝贵,那这感受得到却摸不到的时间有何威力呢?我们来看一个故事。

01

著名演员韩雪在2016年参加“说出我世界”的时候,和大家分享了她的英语视频,当时引起了巨大的反响,因为在我的认知里韩雪一直是别人家的孩子,优秀的令人羡慕,在工作百忙当中,还有时间去学习英语,并且还讲得流利标准,那韩雪是如何做到的呢?我们一起来复盘一下她的学习方式。

韩雪有548天的时间都给了一个男人,每个月1000分钟的通话时长里有900分钟都给了一个男人,她和这个男人聊生活、聊艺术、聊京剧文化,每天花费2-3个小时完成这个男人布置的任务,这个男人就是她的英语老师,这个任务就是英语。

为了完成任务,能流利地讲英语,她戒掉了自己最喜欢玩的手游,不刷新闻,也不刷微博,,碎片化管理自己的时间,利用一切可以利用的时间去学习英语,

时间的威力有多大呢?我们通过一组数据来展示一下,假使我们按每天2.5小时来算,548天的时间里韩雪一共花费了1370个小时;假使我们按每个月900分钟来算,548天的时间里韩雪一共花费了16200分钟,回报韩雪的是,和他的英语老师聊天,随便一聊就能聊半个小时,用一个月的时间可以看完一本英文原著。

杨小米在《行动变现》一书中引用了李笑来老师提到的“复利”的概念,而复利的神奇在于,尽管本利的增长在最初一段时间里相当缓慢,甚至让人感觉聊胜于无,可一旦经过长时间的积累(也必须经过长时间的积累),就能产生惊人的结果。

02

对于下定决心去做一件事情的人来说,最困难的便是世间的紧迫,每天上班的时间里事情满满的,回家后还有不断处理的突发问题,已婚人士还有要陪得孩子,要完成的家务,虽说“时间就像海绵里的水,挤一挤,还是有的”,可是一天的时间就那么多,事情也这么多,如何去破这个僵局呢?

那我们每周到底有多少时间是空闲出来的,你有算过吗?相信很少会有人去算,杨小米的书中举了TED上Laura Vanderkam的演讲视频——《如何高效管理你的空闲时间》,Laura Vanderkam为大家算了一笔账,我们一起来感受一下:

每周共有时间:24×7=168(小时)

减去工作时间:168-40=128(小时)

减去睡觉时间:128-56=72(小时)

哪怕你是工作狂,每周我们还有许多空闲的时间,什么才是这些空闲时间正确打开的方式呢?根据Laura Vanderkam的演讲,结合生活实际,杨小米从三个方面给我们分享了时间管理的方法:

一、时间管理第一步,写下你的日程表

每天睡觉前回忆一天,哪些时间段做了什么事情,花了多少时间,有什么收获?这样在睡觉之前就知道自己一天时间花在哪里了,也很清楚,应该合理规划自己的时间了,我们到底有没有时间?自己的感觉往往不准,实实在在的记录则会很有效果。

二、要有舍有得

时间管理的关键在于选择对待重要的事情,要像对待手机坏了一样,我做的每一件事情,花的每一分钟都是我的选择。我们很容易犯一个错误——贪多,在陌生的领域,我们可以先把一件事情做好,只有当我们对某件事情足够熟练,擅长时才能够很好的同时进行几件事。

三、拿出整块时间做一件事情,减少切换和进入状态的时间

好多人在学习的时候,会一会儿吃个水果,一会儿看一下朋友圈,一会回复一下消息,你会发现上午4个小时的工作时间里,往往能高效工作的时间仅剩下1个小时了。

拿整块时间做一件事情,很大程度上可以避免这类情况的发生。

03

梭罗曾说:“执着追求并从中得到最大快乐的人,才是成功者。”

开始做一件事情很容易,但是日复一日的去坚持就是一个巨大的挑战,那我们如何才能更好地坚持下去呢?

杨小米在《行动变现》中给了我们分享了三个方法:

一、寻找积极正向的团队环境

我们在报道当中看到,有很多宿舍是学霸宿舍、研究生宿舍,那为什么会出现整个宿舍学习氛围很好,甚至都能考上研究生的情况呢?就说明环境是非常的重要的。你跟什么样的人在一起,就决定了你以后可以达到什么样的高度,这样的说法,虽然有一些片面,但并不没有道理,不然为什么孟母会选择三迁呢?

跟个积极的人在一起工作,遇到问题你首先会想办法解决,跟消极的人在一起遇到问题,首先是抱怨,然后一起跟一群人抱怨,问题越来越多情绪越来越差,最后就自己崩溃了。

二、确定且专注一个目标,持续坚持做一件事,每天至少20分钟

选择一件自己最想做的事情,而不是同时很多事情。

三、把想做的事情大声讲出来,并且赋予这个事情重大的意义

我在上大学的时候,当时有一个创业做英语的人给我们演讲的时候说,他自己如果决定做一件事情,就会告诉身边所有的人自己要去做这件事情。我当时对这种方法觉得很不认同,我觉得一件事情默默的去做就好了,干嘛要说给别人听呢,他一定是自制力很不好。

但是在后面发生的事情里面,我发现很多事情我会无限的去拖延,有的事情甚至没有做好或者没有完成,而这个时候我都给自己找理由,是最近压力太大了,参加的活动太多了,但发现最终是我错了。

当我换了一种方式,开始跟朋友去说最近的计划和决定要做一件什么事情的时候,他们都会鼓励我一定要加油,并且每隔一段时间之后,他们都会问我做的怎么样了?

我这个时候才发现原来和别人说自己要做的事情,其实无形当中是对自己的一种督促,哪怕自己有一点点懈怠的时候,因为想到自己已经告诉别人了要去做了,为了面子,一定不能懈怠,想要退缩的时候一定会咬牙坚持下去,时间长了就已经获得了成功。

关于如何调整自己对时间的认知,如何去过渡这个阶段,《行动变现》一书中还举了许多例子,决心掌控时间的人可以提前选购这本书,早日成为时间的主人哦!

领域专家:如何有效利用时间?

一是要让时间更符合自己的角色和实际情况,实事求是,追求实效 。二是要制定短期目标和长期目标。三是理性做决定。四是规划将未来带到现在,通过现在的行为对未来产生控制。五是认真规划你每一天的时间。 六是除了每天的时间规划之外,还利用每个星期五下午的时间来对本周的活动进行回顾,并大致规划好下个星期的活动。七是尽量把那些必须完成的工作提前完成。

  

领域专家:把每天需要做的事,提前做好计划。每做一件事的时候,都要认认真真对待。这样就会控制好时间的有效性!

领域专家:充分利用工作后的下班时间

领域专家:计划好。。一步步做好事情。。有规划。。有准备

领域专家:每天晚上都做好明天的规划,精确到到刻,试着约束自己

领域专家:利用好碎片化时间

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