经常感冒，一个月感冒三到四次，己...

【专家解说】：如果经常感冒，与抵抗力差、免疫力低下是有一定关系的， 首先应该加强户外活动，多吃蔬菜、水果，因为里边中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以帮助您提高免疫力， 再就是可以吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。