夏天如何对付热感冒？

【专家解说】：1、减少与“孵”空调的时间 夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。 2、以清淡食物为主 夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。 作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力，有效预防感冒。 3、充足睡眠劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 4、保持良好的心情 酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。 o叼著煙吻妳o 回答采纳率:88.9% 2008-05-10 02:09 检举感冒，中医还称之为伤风、冒风，冒寒。病情重者称为重伤风，其病因，主要是外感风邪，风邪多合时气或非时之气挟疫毒伤人而为病。西医将感冒列为急性上呼吸道感染的类型之一，大多由病毒感染所引起。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的就是感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，一旦免疫功能下降时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭的环境中等原因，都会造成机体免疫力下降，给感冒病毒以可乘之机。因此，对付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正气，亦即免疫机能。 现给大家介绍两个有效预防感冒的方法。简便验廉，可操作性强，可选用一试。 一、玉屏风防感冒汤 药物组成：黄芪10g, 白术10g, 防风6g, 大枣4枚（掰开去核），糖尿病患者去大枣加乌梅2枚。 小儿剂量（1－5岁）：黄芪6g, 白术6g, 防风3g, 大枣3枚（掰开去核）。 服法：上药为1剂的量，可在锅内煮开后倒在保温杯内，当茶服1天。也可将药放在保温杯内，用滚开水冲泡30分钟，当茶饮。在感冒流行期间或体虚易于患感冒者，可每周服2－3剂，每周服药时间：可隔2天服1剂，也可隔3－4天服1剂。流行期过去，或体质好转后即可停服。此药一般比较安全，我推荐服药者，尚未见任何过敏反应者。如服药时，有皮疹等过敏反应者，即应停服。此方有显著的益气扶正作用，即可增强机体免疫功能，有效预防感冒。 方义：上方系《丹溪心法》玉屏风散加味。此方功能益气健脾，固表止汗。主治表虚自汗和体虚易于感受风寒外邪者。方名玉屏风散，是取其有益气固表而止汗泄，抵御风邪之功能。如御风的屏障，而又因方好效佳，有珍贵如玉之意。现代药理研究该方可调节机体体免疫功能。 上方中黄芪益气固表，白术、大枣健脾益气、助黄芪以加强益气固表之功。三药合用，正气旺而表气实，汗不能外泄，邪亦不易内侵。配防风解祛风并御风邪。黄芪得防风，固表而不留邪。防风得黄芪，祛邪而不伤正。实系补中有散，散中有补之意。梅占春先，得生发之气最早，服之亦可升发脾肺之气以御风邪。 二、防感冒点穴方 1. 按揉风池穴：用两手食指或中指，或二指并拢，以一定的力度按揉风池穴，顺时针和逆时针各60－100次。或双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下左右推压，稍感酸胀为好。每次按压不少于60次，以自感穴位处发热为度。 风池穴位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的陷窝中，相当于耳垂齐平。或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。 风池穴功能：祛风解表，清头明目，通利空窍。 此穴为预防感冒的主穴，非常重要也非常有效。 风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后发际下的凹窝内，为手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛。乃风邪蓄积之所，故名风池。用双手食指、中指按住风池，用力按压100次左右，直至有发热感，每天坚持做。无感冒可预防，已感冒，亦可治。按摩后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会明显减轻，因为风池有通窍的作用。 2.按揉迎香穴：用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧迎香穴60－100次。 迎香穴位置：在鼻翼最凸处旁开约0.5－1厘米的皱纹（鼻唇沟）中。 迎香穴功能：散风清热，宣通鼻窍。 3. 按揉太阳穴：用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧太阳穴60－100次。 太阳穴位置：位于头部侧面的颞部，眉外梢和外眼角之间向后一横指的凹陷处（快接近发际处）。此穴位可促进新陈代谢。 太阳穴功能：清头明目，通络止痛。 4.掐压按揉合谷穴：用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，适当用力掐压按揉60－100次。两手交替进行。 合谷穴位置：位于手背第一、二掌骨之间，约第二掌骨中点，即“虎口”处。取法：当拇、食指合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。 合谷穴功能：疏风解表，镇痛通络。 再次提醒大家，不要用板蓝根冲剂（颗粒）来预防感冒，板蓝根苦咸大寒，若非实热火毒之证，则不宜用。板蓝根冲剂（颗粒）并无预防感冒之作用，用此药预防感冒是个误导，是滥用。中医讲求辨证论治，板蓝根冲剂（颗粒）是中成药，只有辨证使用才能治病，用板蓝根冲剂（颗粒）抗病毒，是西医的思维，不能用西医的思维来指导中药，否则，会适得其反，不仅不能达到防治感冒的作用，而且会因审证失误，导致损阳伤脾败胃，有损正气（免疫功能）。目前感冒多属风寒，切不能用板蓝根冲剂（颗粒）防治。