班级要做关于“礼仪礼貌公德”的板报，谁能给我一点办报的内容？

【专家解说】：作者：德育室 文章来源：互联网 点击数： 3146 更新时间：2008/2/25 　　一、卫生知识。　　1.小学生应养成哪些个人卫生习惯? 　　(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚　(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书。　　2. 看书写字时要注意什么? 　　姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。　　3. 春季呼吸道传染病防控重点　　（1）保持良好的个人及环境卫生。（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（3）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。（4）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。（5）学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次，保持室内空气新鲜。 （6）在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 （7）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。 （8）防控呼吸道传染病，关键要做到 “四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。　　二、安全教育　　（一）行走须知　　1.行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走；　　2.行人不准在车行道 上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿；　　3.不准在道路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车；　　4.不准在公路上玩耍、嬉闹；　　5.过马路要走人行道，过铁路要走铁路道口或函洞；　　（二）乘车须知　　1.不准在道路中间招呼车辆； 　　2.机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外；　　3.乘车时，不准站立，不准在车内吃东西；　　4.不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车；下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行；　　5.不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆；　　三、创城知识　　1.什么是全国文明城市？　　全国文明城市是指，在全面建设小康社会，推进社会主义现代化建设新的发展阶段，坚持科学发展观，经济和社会各项事业全面进步，物质文明、政治文明与精神文明建设协调发展，精神文明建设取得显著成就，市民整体素质和文明程度较高的城市。文明城市称号是反映城市整体文明水平的综合性荣誉称号。　　2.公民基本道德规范具体指什么？　　爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。　　3.常用文明用语：您好 、请、谢谢 、对不起、没关系、请稍候、再见。　　4.市民“九不”规范内容是什么？　　1.不随地吐痰；2.不乱扔果皮、纸屑等废弃物；3.不乱倒垃圾、建筑渣土；4.不乱占道经营、乱堆乱放；5.不损坏公共设施；6.不乱贴、乱挂、乱写、乱画；7.不违反交通规则；8.不在公共场所吸咽；9.不携带宠物进入公共场所。　　四、学雷锋活动　　1.雷锋精神是什么? 　　雷锋精神内涵之一、奉献精神　　雷锋精神的核心是为人民服务。雷锋二字，已成为人们心目中热心公益、乐于助人、扶贫济困、见义勇为、善待他人、奉献社会的代名词。　　雷锋精神内涵之二：“钉子”精神　　雷锋对待工作总是干一行、爱一行、钻一行，立足本职，尽职尽责，努力以钉子的“挤”劲和“钻”劲，使自己成为工作的内行。　　雷锋精神内涵之三：“螺丝钉”精神　　雷锋谦虚待人，甘于平凡，从点滴做起，从小事做起，服从革命的需要和组织的安排，党叫干啥就干啥。他把自己生命溶入党和人民事业的整体之中，立志在平凡中干出不平凡的业绩，乐于做一颗永不生锈的“螺丝钉”。　　雷锋精神内涵之四：艰苦奋斗精神　　雷锋出身贫苦，在旧社会，哥哥、弟弟都因负伤、饥饿，病死了，他自己也走近了死亡的边缘，他深知生活的艰辛。因而，他工作和生活的一言一行都体现出中华民族勤俭节约、艰苦奋斗的传统美德。