居民健康行为规范或准则主要内容是什么？

【专家解说】：国家卫生城市居民健康行为规范 ① 保持乐观情绪，创造良好的人际关系，适应社会变化，保持家庭和睦，享受健康的生活方式，提高生活质量，坚持适度锻炼，增强体质，有病及早治疗。 ② 合理饮食，粗细搭配，低脂、低盐，不暴饮暴食。 ③ 不吸烟，少饮酒，来可不经验，并积极劝阻他人吸烟。 ④ 生活规律，起居有常，睡眠充足，劳逸结合。 ⑤ 注意个人卫生，坚持饭前便后洗手，勤洗澡，勤理发，早晚刷牙，勤剪指甲，勤晒被褥。 ⑥ 注意饮食卫生，不吃腐烂变质，过期食物，冰箱定期清理，储存食物时间不宜过长。 ⑦ 自觉维护公共卫生，不随地吐痰，不乱扔杂物，不乱倒垃圾，不随地便溺，不乱到污水，配合做好垃圾袋装化工作。 ⑧ 爱护城市绿地、花木、围栏、果皮箱等公共卫生设施。不在建筑物和公共设施墙面上乱涂乱画和张贴广告，保护环境卫生清洁美观。 ⑨ 不在社区乱堆，乱放杂物，不在居住区内乱搭乱建 ⑩ 城市社区内禁止饲养家禽家畜，积极开展、“爱国卫生”工作。认真学习和遵守各项卫生法规，规章和公约，自觉遵守交通规则。’ 详细http://www.tjfxx.com/POParticle/40/146.Html