小孩缺钙怎么办

【专家解说】：　　编辑本段宝宝缺钙的症状 　　1、宝宝早期缺钙可有以下表现 　　①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹； 　　②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹； 　　③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗； 　　④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 　　2、宝宝严重缺钙可有以下表现 　　①出现抽风； 　　②出牙迟（一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙）； 　　③会站、走的时间迟（一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走），还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等； 　　④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。 　　3、宝宝补钙需要注意什么 　　①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。 　　②不要听信某些补钙品的夸大宣传。 　　③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。 　　④牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。 　　⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。 　　⑥夜间最需要钙，而且最容易吸收。 　　⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收 　　光对我们每一个人都很重要，它能使我们身体健康、精力充沛。光对于孩子来说，意义更大。自然光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，而维生素D对于孩子的骨骼发育不可缺少;光还能预防龋齿，促进身体免疫系统的良好运作。另外，光不仅对孩子的健康和生长发育有帮助，对孩子的心理也有影响，因为它还能作用于5-羟色胺的分泌，5-羟色胺是一种主管情绪、悲伤或欢乐的物质。 　　人是昼起夜伏的动物，人类生命和活动的节律，与太阳起落相关;人们的情感、智力、生理节奏与阳光密切相连。人被适量紫外线照射后，能促进激素正常分泌，提高人体免疫力。长期生活在终日不见阳光的屋子里，人则容易生病。 　　人类的皮肤需要阳光照射，才能形成维生素D。在孩子的生长期间，缺乏阳光，孩子会缺乏维生素D而形成软骨病。牛奶里含的维生素D，与皮肤被阳光照射后产生的维生素D是不一样的，不能用牛奶来代替阳光，孩子仍然需要适量的阳光照射。 　　阳光里有紫外线，如果被大量的紫外线过度照射，会使人的皮肤受伤致癌，眼睛产生白内障。因此晒太阳要掌握正常的度，不要长时间在烈日下暴晒，夏日骄阳下要打伞，戴太阳镜，穿长衣长裤保护皮肤