痛风可以吃什么，肉能吃吗?拜托各位了 3Q

【专家解说】：痛风的饮食因从病因和饮食调理入手，以下的是应该注意的地方: 1.低热量:痛风患者常伴有代谢综合征，要控制能量摄入，防止超重或肥胖。充足的碳水化合物可防止组织分解及产生大量的酸性物质。蛋白质供给应尽量选用牛奶或鸡蛋，少用肉类、鱼类和禽类。 2.低嘌呤:痛风患者应长期控制嘌呤的摄入，不吃或少吃含嘌呤食物，如动物内脏、家禽、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇、麦片、面包等。啤酒含有大量的嘌呤，可使血中的尿酸浓度升高。故应禁酒。 3.低脂肪:脂肪具有抑制尿酸排出的作用，应限制摄入，每天油脂应控制在25克左右，以植物油为主。 4.低盐:痛风患者多伴有高血压、高脂血症，应限制钠盐，每天应限制在2-5克以内。 5.多饮水:每日饮水量应大于2000毫升，有助于尿酸的排除。 6.多食碱性食物:痛风患者应多食蔬菜、水果。因蔬菜、水果是碱性食物可促进体内沉积的尿酸盐溶解和排出。如西瓜、冬瓜。 7.碱化尿液:除多饮水促进尿酸排除外，可服用小苏打将尿液维持在弱碱性(PH值在6.2-6.8以上)，平时亦可摄取牛奶、马铃薯、柑橘等碱化尿液。 肉类是可以吃的，为了控制病情，因尽可能的少量食用。