肠胃不好的人群能吃古汉养身精吗

【专家解说】：最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

下面是食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

胃不好的请注意:

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 回答人： - 2009-06-04 09:21 其他回答(共3条)胃病
建议不要喝酒了，有应酬时也要少喝或者直接说我的胃不好不能喝酒，我想没人会和病人去较真硬叫你喝酒的。
保养方法有很多，但是不建议用药物保养，有句话叫“是药三分毒”不知道你有听说过没有，也是就是说只要是药，他就有一定的毒性的。
如果条件可以的话你可以每天早上把牛奶和羊奶混合在一起加热后喝，量自己把控 回答人： - 2009-05-25 09:55 什么是低聚果糖，益之缘低聚果糖浓缩液由什么原料制得？

低聚果糖是一种天然活性物质。甜度为蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的纯正甜味性质，又比蔗糖甜味清爽。是具有调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，促进钙的吸收，调节血脂，免疫调节，抗龋齿等保健功能的新型甜味剂，被誉为继抗生素时代后最具潜力的新一代添加剂——促生物质；在法国被称为原生素（ppe），在国家公众营养改善项目中心倡导下，我国食品行业的知名企业已在乳制品、乳酸菌饮料、固体饮料、糖果、饼干、面包、果冻、泠饮等多种食品中应用。益之缘低聚果糖浓缩液是从源自热带非洲种属我国南部引种的天然优质黄皮果蔗中提取的一种果寡糖（又称低聚果糖）经过精滤、浓缩而成。它不是一般的糖浆，而是以鲜黄皮果蔗为原料萃取的低能热量植物功能性产品。

益之缘低聚果糖浓缩液特性：

高品质、高纯度天然食品，口感微甜清爽
不含任何激素、防腐剂、香精和色素
高纤维、低糖、低热量、不肥胖、不龋齿
低聚果糖食用的效果

一次服用：清理肠道毒素垃圾，增殖体内益生菌群，4到6小时见证效果
长期服用：润肠通便、排毒降火、纤体养颜、减少蛀牙、养肝护肝，增强身体抗病能力。
低聚果糖对不同人群的营养功效

①低聚果糖浓缩液含有母乳中特有的营养成分，能成百倍的迅速提高肠道双歧杆菌数量，针对婴幼儿，调节因服用抗生素造成的肠道菌群失调，促进双歧杆菌等益生菌增殖，帮助吸收各种营养和矿物质，能提高钙质吸收达26%以上，提高镁吸收25%以上，提高铁23%以上，提高锌27%以上；对双向调节婴幼儿慢性腹泻及便秘都有很好的效果，对于正在生长中的儿童具有改善机体脾、胃功能，增进食欲，帮助消化、分解肠道内毒素，促进肠胃道对营养物质和钙、铁、镁、锌等矿物质的吸收利用。而且口味蜜甜，服用方便，冷饮、热饮均可。掺入牛奶、豆浆中，口感、效果更佳，孩子也容易接受。
②便秘是老年人普遍存在的病症。这是因为老年人肠蠕动功能降低，肠内分泌液减少，排便无力，或久病卧床，使得粪便运送到直肠的速度减慢，粪便干燥坚硬造成的。长期便秘的老年患者，因粪便长久积于体内，毒素侵蚀脏器，造成口臭腹涨、心烦易怒、头痛失眠、食欲减退、肠梗阻。此外，由于排便困难，过度憋气用功，对高血压、心脏病患者等会诱发脑溢血、心绞痛、中风。也会引致直肠脱出、痔疮、肛裂等疾患。有的常常自行乱用泻药，刺激肠壁做非自然性的活动，久而久之，就会损伤肠壁神经丛细胞，干扰正常的肠蠕动和排便功能，对药物产生依赖性，使便秘加剧。“健康生态源”能最有效的帮助肠蠕动，保持大便水分，达到润肠通便的目的，还能抑制病菌和促使毒素随便排除，长期使用还不会产生药物依赖性，由于它通便安全自然，而深受老年人欢迎。
③低聚果糖浓缩液给女人美丽人生。低聚果糖浓缩液是有益菌最理想的营养源，它不被人体消化吸收可直接进入大肠被双歧杆菌、乳酸菌等有益菌所利用，而不能给被有害菌利用。它可以100倍的速度增殖有益菌群，并抑制有害菌的生存空间，并使之不断被排除出体外，从而达到“清洁肠胃”的目的；肠胃中，双歧杆菌等有益菌大量增殖后，一部分有益菌会被肠壁吸收而随血液一起在体内循环，并在近表皮处稀释，化解色斑和坏死的小肉囊，令肌肤重新恢复原有的细腻、光泽和弹性。
④低聚果糖浓缩液是母亲、孩子健康的好帮手。孕妇及产后妇女：孕妇妊娠后，由于受大量雌激素的影响，胃肠道平滑肌的张力减弱，蠕动减少，再加上增大的子宫对胃肠的挤压，使胃肠蠕动缓慢，此时孕妇进食增多，热量充足，导致孕妇大多出现便秘，大便出血，药物排便影响腹中胎儿的健康成长，多吃蔬菜及水果收效甚微，而无任何副作用的茵子却能很轻松的解决这一难题,能在帮助排便的同时补充和促进宝宝及妈妈所需营养，另外还可促进对钙的吸收，从而使宝宝安全成长，妈妈更健康。
⑤低聚果糖浓缩液帮助您！补钙不流失。为什么有些虽然长期服用补钙产品但还是钙是缺乏呢？中国预防科学殷泰安教授告诉我们：随着年龄增长、维生素d缺乏、高脂肪膳食、腹泻等消化道疾病、钙磷比例失调……都会影响到吸收。因此补钙的关键在于吸收，只要平衡吸收 合理膳食，一切都将迎刃而解。将“健康生态源”加入豆浆、牛奶中服用将利于钙、铁、锌等多种微量元素的吸收。

低聚果糖食用的周期现象

3天 腹部气胀，排气增多，轻度腹泻 洁肠期
3-7 天 排便趋于正常，便秘、腹泻逐渐消失 双向调节期
7-21 天 腹部舒畅，儿童精力集中，睡眠安定，抗病力增强 益生期
21-30 天 肠道功能正常，排便成形，身轻体健 单位调整周期
30-60 天 血压下降，女性皮肤有光洁，弹性增加 功能显现期
60-90 天 女性腰围及男性啤酒肚减小 功能中度显现期
90-150天 部分肝病患者代谢功能调整效果明显 功能深度显现期 回答人： - 2009-05-25 12:13 俗话讲“笑一笑，十年少”。现代科学探讨，能够“十年少”的“笑”不是微笑，而是开怀大笑，据说是生活中人们笑到需要“揉揉肚子”的那种笑。笑到“揉肚子”，其实是一种特别的肠运动。现代生活难得让人开怀大笑，如果生物科技能够用另一种生命，为人体创造出一种类似笑到“揉肚子”的那种肠动力，也许我们就能够享受由此获得的生命健康活力。这是一种用生命创造出生命活力的过程，也许这种生命就是一出生就从母体中获得并生活在我们肠道里的好伙伴——双歧杆菌。

人类需要在现代有个简便的、常常能够做到的健康运动。肠动力让你肠运动，运动你不能运动的肠道吧！
活立多