落枕了,暖暖地敷后脖

【摘要】：正落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的。落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。一旦发生落枕,可以通过以下3步缓解落枕的不适。1.局部热敷。用热毛巾、暖水袋、电吹风、热水淋浴温热患处,一天多敷几次,效果明显。2.按摩、推拿局部痛点,同时配合脖子慢慢主动活动。 【关键词】： 颈部疼痛;局部热敷;指压;肩部;针炙;生理要求;深睡眠;生理弯曲;颈曲;活血化淤;
【分类号】：R161
【正文快照】： 落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的。落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。 一旦发生落枕,可以通过以下3步缓解落枕的不适。 1.局部热敷。用热毛巾、暖水袋、电吹风、热水淋浴温热患处,一天多敷几次,效

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