“七暖”是冬季养生“良药”

【摘要】：正我在多年的养生实践中深深体会到,养生只有与季节和气温变化相适应,才能收到事半功倍之效。冬季养生保健重点之一是温暖过冬,头颈、腰背、脚等位于人体阳气运输的主要通道上,所以要做到"七暖"养生法。一是头颈暖:中医有"热从头上散" 【关键词】： 冬季 老年人 养生法 祖国医学 温热水 阳气 热感 中医 人体 重点
【分类号】：R212
【正文快照】： 我在多年的养生实践中深深体会到，养生只有与季节和气温变化相适应，才能收到事半功倍之效。冬季养生保健重点之一是温暖过冬，头颈、腰背、脚等位于人体阳气运输的主要通道上，所以要做到“七暖”养生法。一是头颐暖:中医有“热从头上散”之说。头受寒冷刺激会使血管收缩，

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