面对疫情焦虑？成都天府新区开通心理援助热线19136153849

1月28日，红星新闻记者从成都天府新区精神卫生中心获悉，为缓解普通公众面对疫情的焦虑、恐惧等情绪，天府新区及时开通心理援助热线19136153849，服务时间为8:30-20:00。

天府新区精神卫生中心相关负责人介绍，当前正处于全民努力抗击疫情的重要阶段，当各种信息渠道收获的消息都是“口罩”“疫情”，而人们又因为抗疫情需要宅在家里时，焦虑、恐惧等情绪容易蔓延。

“我们要明明白白地知道适度的焦虑是正常的。”针对这样的情况，该负责人提醒，人们不用因为这些心理情绪的变化而紧张，适度的焦虑可以帮助我们提高机体免疫力；可以让我们相信科学、学习重要的防护知识并传播给我们的家人朋友；可以让我们选择更加健康的生活方式。他同时提醒，面对疫情，普通公众要做到:

一、坚定信心。要相信科学，相信我们的医务工作者一定能在最短的时间内攻坚克难、遏制疫情蔓延。

二、积极行动、科学举措。勤洗手、戴口罩、少出门，不聚会不扎堆儿。保持正常的生活节律，清淡饮食、适量运动、合理睡眠、健康娱乐。

三、多关心多分享。戴口罩、家里蹲无疑让我们少了与亲人朋友的互动时间，但我们可以借助微信、电话多与他们分享我们的生活、情绪体验，相互关心、抚慰，鼓励彼此，共度难关。

最后，该负责人还建议，如果公众有需要，可以在每天8:30-20:00拨打天府新区心理援助热线19136153849，寻求心理专家的帮助；或者去天府新区精神卫生中心进行现场心理咨询。

■现场心理咨询地址：

成都天府新区精神卫生中心 心理咨询门诊（万安街道政府街48号）

■工作日8:30-12:00，14:30-17:30

■联系电话：67047486/19136153849

红星新闻记者 刘友莉

编辑 汪垠涛