选择适合而健康的寝具是获得健康睡眠的先决条件

导读：作为健康睡眠顾问，慕思凯奇认为健康睡眠是从床具开始的，适合而健康的寝具是获得健康睡眠的先决条件。如何做出正确的睡眠解决方案?

首先，作为人体的第二层皮肤，床上用品的选择应主要考虑其“轻、柔、吸湿性、保暖性、环保性、透气性”等性能，更重要的是环保健康、能呵护我们的肌肤;与此同时，我们需要一张性能优越的床垫，需透气散热能力好，并具有软硬适中，贴身且承托力佳，能保护脊柱的天然弯曲，适合人体体形和重力分布，不仅能使身体各部分都得到均匀而贴身的承托和支持，保护脊柱整体正位和颈、胸、腰段的天然弧度，还能使身体各部分的肌肉得到松弛和休息;另外，床垫发挥最佳功效需要好的排骨架来支撑，因此还需要一个软硬适中、整体支撑力佳且符合人体结构重量分布的排骨架，并能调节床整体的软硬度，使人的脊椎处于零压力的状态下睡眠;当然，我们也需要好的床架来支撑整张床，它的美观以及良好的支撑性、透气性是关键。

实际上，没有任何一款床能放之四海而皆准适合所有人的，毕竟每个人的身体状况体型特征不同，每个人的需求喜好、对舒适的感觉和对布料、材质的感受也不尽相同。因此一张合适的床是因人而异的，每个人都需要根据自身的实际情况进行选择：选择喜欢的款式、合适的原材料和材质、合适的设计……